ツレと久しぶりにテニスを。昨日（29日）の疲れであっという間に足が売り切れに。疲れた。 一気に夏ばてになった気分だ。

自転車で峠越え、総距離45km。夜、疲れがひどすぎて眠れなかった。冷却シートと冷湿布をふくらはぎ、足首、土踏まずに貼って寝た。